Vitamina D3 2000 Ui

A Vitamina D é uma substância lipossolúvel, cujas principais formas encontradas na natureza são a vitamina D2 e a vitamina D3. Ambas podem ser adquiridas a partir da dieta. No entanto, são poucos os alimentos que contêm quantidades expressivas. Assim, as fontes alimentares respondem por apenas 10 a 20% da vitamina necessária para os seres humanos. O restante é obtido via exposição solar e/ ou com o uso de suplementos.
 
Tem a função principal de manter as concentrações adequadas de cálcio e fósforo no organismo. Para que isso ocorra, promove o aumento da absorção destes minerais no intestino e regula o metabolismo ósseo. Também  age na secreção de insulina, na síntese e secreção de hormônios da tireóide e no sistema imunológico. Esta vitamina pode ser sintetizada a partir dos raios ultravioleta B, quando o indivíduo tem uma exposição solar frequente. Porém se esta exposição à luz solar for inadequada ou insuficiente, é essencial que esta vitamina D seja consumida na dieta ou suplementação.
 
Benefícios
Auxilia na absorção de cálcio e fósforo;
Auxilia na formação de ossos e dentes.
Previne a calvície;
Auxilia no controle da pressão arterial e as funções cardíacas;
Auxilia no funcionamento muscular;
Auxilia no funcionamento do sistema imune.
Regula a secreção de insulina.
Para que serve a Vitamina D?
Hoje é muito comum a deficiência de vitamina D na maioria das pessoas, uma vez que a rotina impede hábitos essenciais para a produção natural desta vitamina.
 
Quem deve tomar?
É indicada para as pessoas que não se expõem adequadamente aos raios solares e/ou que possuem alimentação inadequada, com deficiência do consumo de alimentos fontes de vitamina D. Para melhores resultados deve ser associada a uma alimentação saudável e prática de exercícios físicos.
 
Quando e como consumir?
Recomenda-se consumir 1 cápsula ao dia, antes de uma das principais refeições (almoço ou jantar) ou conforme orientação de médico ou nutricionista. 
 
A indicação de consumo é 1 cápsula ao dia que representa 100% da necessidade diaria de vitamina D.
 
Sintomas da falta de vitamina D:
Fadiga
Dor musculoesquelética
Fraqueza muscular
Dores articulares
Baixa resistência a infecções

Falta de vitamina D engorda?
Sim a falta ajuda a engordar, como a vitamina D regula a insulina a falta dela faz a insulina ficar desregulada com isso aumentando o apetite. 
 
Qual suplementos tomar junto com a Vitamina D3?
Hoje existem várias combinações de vitaminas e minerais para melhorar a qualidade de vida, um dos suplementos mais completos é o
 
Polivitaminico e Mineral de A-Z que possui em sua composição 13 vitaminas e 9 minerais, tais eles como: Vitamina d, vitamina a, vitamina c, vitamina e entre outros.
 
Agora para quem tem o objetivo ganho de massa muscular, além das vitaminas é necessárioa adicionar proteínas como Whey protein concentrado e Carboidratos como a Palatinose (Isomaltulose). Para a construção muscular. Em todos os casos é necessário buscar a indicação de um Nutricionista.
 
Informações nutricionais Vitamina D:
Porção: 0,4g (1 cápsula)

Conteúdo:

120 cápsulas (120 porções)
Ingredientes: Óleo de soja e colecalciferol. Composição da cápsula: gelatina, água purificada e umectante glicerina. 
NÃO CONTÉM GLÚTEN.