Creatina Em Pó

A Creatina é uma amina nitrogenada composta pelos aminoácidos glicina, arginina e metionina. Indicada para praticantes de atividade física, que buscam aumento de força e ganho de massa muscular.
 
Qual a melhor Creatina
A melhor é a Creatina Monohidratada segundo milhares de estudos, ela é a que apresentou mais benefícios
Os estudos apontaram ganho de força, melhora da síntese proteica, alta absorção e segurança em seu consumo Além de ser a opção mais barata no mercado.

Benefícios da Creatina
- Promove ganho de força;
- Auxilia no ganho de massa muscular;
- Melhora da recuperação muscular
- Produto de alta pureza;
- Melhor preço.
 
Como tomar Creatina
Adicione em 200ml de água ou bebida de preferência 1 porção (3 g) de creatina ou a quantidade indicada por seu médico e/ou nutricioista.
O melhor horário para consumo: É indicado consumir todos os dias juntamente com algum carboidrato para melhor absorção do produto, seja pré ou pós treinamento. 

Quais produtos tomar com a Creatina
Os mais indicados são os carboidratos, para melhora da absorção. Alguns estudos apontaram que o consumo de creatina com outros aminoácidos, tais como: Glutamina e BCAA, auxiliam na melhora da performance e ganho de massa muscular.
 
Outro produto essencial para o ganho de massa muscular e ideal para consumir juntamente com a creatina é o Whey Protein. Proteína de alto valor biológico, ideal para quem busca maior aporte de proteínas na alimentação.

Conteúdo:

- 1 pote com 200 gramas